今、私が一番取り組みたいと思ってること。
それが、身体と感情と心の分離感を統合する、ということ。

心、はかなり癒せてきてると思うし、
感情を感じるトレーニングもやってきてるんだけど、
どうしても身体を粗末にしてしまう自分。
散々日記にも書いてるけど、「深酒」というかたちで、
感情のツケを、身体に払わしてるし、
日常的に身体を動かすのが、大の苦手・・・
Ｗワークで身体酷使してるし・・・。
このまま歳をとると、かなりやばい(｀･ω･´)

そろそろなんとかしたいな〜と思ってた矢先にみつけた、
この企画。
おぅ。今の私にぴったりでないの！（￣□￣；）と
意欲まんまんで申し込み！昨日行って参りました！
http://www.lumiere-jp.net/colorbodymaiking.html

「光＆ひかりのカラーセラピー＆ボディーメイキング」
カラーセラピストの御園生光さんと、
心体術のインストラクターである、みどりひかりさんのコラボ企画。
内容の詳細は、ＨＰをみてね。

しかし、得られたことがいっぱいあっただす。

まず、カラーセラピーのプチセッションにて。
カラーセラピーってすごいよね。WEBの無料のをよくやるんだけど、
いつやっても納得の結果。

今回体験した、カラーセラピーは、
選んだ色とチャクラの色を照合して、
身体の状態から、今の状態を判定していく、というもの。
（↑普通のとちょっと違うのだ・・・）

私は、もともとの状態が、「平和」とかそういうった、
争いを好まない状態、そのために努力してる状態で、
今の学びが、「自分を作って行くこと。関係性をつくること」
その裏にあるのが、「（新しい自分への？）恐怖」
そして、これからの学びは「知識が知恵となること」「生命エネルギー」
光さんからは、「何か伝えていきたいと思ってる？」と聞かれました。
すみません、手元に資料がないので、うろ覚えです。
が、そのと〜り！（博多華丸風に）
当たってますよ。ハイ。
で、今の状態で選んだ黄色にあたる、胃の辺りが、痛い。
二日酔いだったからなんですが(−−〆)

ひかりさんに、「深酒が〜」と相談したところ、
「すごく理想が高い？」と・・・。
「完璧主義なんです〜」というと、
「自分が正しいと信じてることが、ほんとに正しいか、
誰かからの刷り込みじゃないか、考えてみたほうがいいですよ・・・」と。
うむむ。心を揺さぶられました。

同時に心に浮かんだのが、
先日のビジョン心理学で習った、キーワード。「多すぎるゴール」
詳しい説明は割愛しますが、これは人の成長過程の4段階目
「自立の第一段階」ではまる罠。
私、ばっちりはまっておりまして。
理想の自分を思い描くのはいいんだけどさ、
あれもやりたい、これもやりたいと自分に宿題を押し付け、
それに潰されそうになっている状態。

で、あれも出来てない(｀･ω･´)
これもできてない(｀･ω･´)と自分を責めて、
酒を飲む・・・と。

ビジョン心理学のよいところは、ワナには必ず抜け道があること。
「多すぎるゴール」の抜け道は、「フォーカスすること」
目標をさだめ、それにコミットし、こつこつ達成すること。

あぁ今の自分に必要なのは、これだな〜と。

いろんな成功哲学本に、
「大成するには、まず、小さな目的から成就させること」と
ありますが、わかっちゃいるけど〜と無視していた。

なんかコツコツやるって、しんどいイメージがあって。
一つやってる間に、他のこと気になったりすると、
もうパニックだし。

でも今の状態のがよっぽどしんどいよな〜。
うん。
夢に向っていっぽいっぽ。自分のペースで進んでいこうかな。
ちなみに今、フォーカスしたいのは、やっぱり「レイキ」
レイキに出会って人生変わったので、
私もその素晴らしさを人に伝えて恩返ししたいと思う。

で、上の写真は、身体のためのアートセラピー。
カラーセラピーでみた自分の状態を鑑みながら、
自分の身体に愛情を込めて、色を塗り、デコレーションし、
「ごめんね」「ありがとう」などメッセージを書いていくもの。
これが、自分の身体を愛でることにつながるんだそうです。

頭で考えず、100％感覚でやりました。
超〜楽しかったです。
そして、出来上がった絵をみると、
自分への愛情が湧きあがってくるから不思議。
部屋に貼って、眺めたいと思います。

長くなったので、続きは第二弾へ〜

さてさて、後半は、ボディーメイキング体験。
激しい運動ではなく、
身体に負担がかからない、やわらかい運動で、
身体をほぐし、愛していく、、、という感じ。
軽い運動のあとは、エネルギーを感じるワークをしたり、
大地と自分をつなぐ、グラウンディングの瞑想をしたり。

どれも良かったっす（TДT）

が、私、身体かちかちでした。
参加者8名の中には、
「孫がいます〜」って方もいらっしゃったのですが、
その方より、間違いなく、私のほうが、身体年齢上だ・・・。

けど、ポジティブな結果も。
それは、私、結構・・・いろいろできてるんじゃん？ってこと。
エネルギー使って、身体を癒す、とか日常的にやってるし。
ヨガをたまにやったり、ウォーキングをやったり。
苦手意識があることと、毎日やらねば意味がない(｀･ω･´)
頑張ってやらなきゃ筋肉つかない(｀･ω･´)って
例の完璧主義がことをややこしくているだけで、
それを手放して、ちょっとずつ、やっていけばいいのでは・・・
と、思ったデス。
身体堅いのは今後の課題ですが・・・。

ワークが終わった後、光＆ひかりさんと、
受講生の方たちでお食事する機会を頂きました。

そこで、ひかりさんと二人でお話しすることが出来たので、
彼のことを話したり、自分の中の男性問題を話したり。
かなり個人的な話を聞いていただきました。

そして、嬉しいＮewsが二つ。
以前、ひょんなことから仲たがいしてしまった、
私の親友たちが、つながりを取り戻してくれて、
お互いから、私に「つながったよ！」とメッセージが・・・。
それと、中学のとき仲良くしてた友人が、私を発見して、
メッセージをくれてました。

会社でも、ちょいと幸せなニュースが続き・・・

あぁ、私、みんなと一緒に進んで行けるんだな〜って、
実感してます。幸せだ('∀`)

最後に、昨日の出会いに感謝します。
光さんもひかりさんも、超ステキな方だったし、
受講生の皆さんも、それぞえ個性的でステキな方ばっかりでした。
自分より年下で、精一杯人生を、頑張ってる人。
同い年で、私と別の人生を頑張ってる人。
年上で、キラキラ輝いてる人。
皆さんから、いっぱいっぱいエネルギーを貰いました。
皆さんが、これからも、どんどん幸せになりますように。
ラブ♪

2005年10月2日
SundayLAB（http://sundaylab.jp/index.html）にてセミナー開催
時の参加者のご感想です。
内容は、色と心の関係、ファッション・食べ物・インテリアなどへの効果、

誕生日・数秘の見方などについてでした。
ご参加の方々、本当にありがとうございます。

●カラーセラピーが身近なものに感じられた。
とても前向きな気持ちになれて良かった。
カウンセリングのデモを見たときに、カラーセラピーとは
一方的に示唆を与えるものではなく、相手の中から答えを引き出すもの
（コーチングのようなもの）だということが良く分かりました。

●カラーセラピーがどういう風に行われるのかが具体的に良く分かりました。

● 無意識に選んでいる色が潜在意識に関係していることに驚いた。

●ワークショップで他の人と意見をシェア出来たこと、内面的な部分で
　気付きがあった。

●いろんな可能性がありそうなので、一回ちゃんと受けてみたいなと
　思いました。オーラに作用する　ということは、不可視光線にも何らかの
　力があるのでしょうか？

● 初対面の方々ばかりなので、緊張するかなと思ったら、逆にリラックス出来て
　 驚きました。ワクワクしました。

● 色と心理分析との関係は面白かったです。

●グループセラピーが楽しかったです。素人同士で、「あーでもない、こーでもない」
　と考えていくこと自体が「発見」や「いやし」になっているのではないかと。

● 今日、来てよかったです。カラーでいろんな内面的な部分が見れて楽しかったです。

●「自分のカラー」というものの存在を初めて知りました。不思議な感じでした。

●面白かったです。カラーの持つ効果、数秘など知らない世界が見えてよかったです。

●面白かった。今の自分の状態が良くわかって、プチ発見できて良かった。

●普段無意識に選んでいる色の意味が分かった。その時の自分の精神状態を知るのに、
いいかも。色と数字と香りと、様々な関係があるのは面白いなと思った。

●色についていろいろ知識がついてとても良かった。最後にポマンダーをつけて頂いて、
とても気持ちが良かった。

● 楽しかったです。色に対する考え方が変わった。

● なごやかな感じでとてもいい雰囲気でした。

● 初めて、カラーセラピーをきちんと学ぶチャンスを頂き、楽しかったです。反対色との
組合せなどどのように生活の中で活かすかなど、全く知識がありませんでしたので面白かったです。更にまた詳しく学べるといいと思いました。

● 仕事でも少し関連するところがあるので、さらにもう少し勉強したいと思いました。念願のオーラソーマが聞けてよかったです。

● とても面白かった。明日からもっと色を意識して、選んでいこうと思う。

● いろいろな色の深層心理が分かって、今後の日常生活に活かしていけそうだなぁ〜と
　感じました。

● 自分が今まで疑問に思ってたことが分かった気がした。楽しかったです。あと、カラーセラピーって深い。

●カラーに関する興味があって参加しました。カラーが生活・人生の中で大きな影響力
　を持つことを改めて実感できました。男性にも興味が持てる内容だったと思います。

● ゆっくりとお話していただき、分かりやすかった。

● 楽しかったです。色が、いろいろな事に関係しているとは思いませんでした。

● 道具を使ったセラピー（オーラソーマ）も体験できることが、カラーに興味を持たせ
て良かったです。